Dubitinsider

for your information

Elisabeth Postle deler sine mange års erfaring med at tackle tabet af en mand eller kone eller tabet af dit livs partner. Efter en 45-årig karriere inden for sygepleje, der hjalp de efterladte, mistede Elisabeth sin egen mand og klarede sig ved at følge sit eget råd.
folk, der har mistet deres kære efter mange års ægteskab eller fælles liv har svært ved at klare. Det er som at miste en lem eller en hel livsstil. De har også mistet varmen fra fysisk intimitet. Mange mennesker føler, at de har mistet deres identitet eller deres formål i livet. Du har muligvis brugt mange år på at sørge for eller pleje din mand, kone eller partner og muligvis deres familie.

deres lys skinner på - et digt om tabet af sin mand af Elisabeth Postle. Baggrund Orange sol over havet

det første chok efter at have mistet en ægtefælle

bare rolig, hvis tårerne ikke er langt væk, eller du har det som om du er på autopilot det meste af tiden. Det vil alle hjælpe dig med at komme igennem tabet og smerten. Det bliver lettere. Og du vil ikke glemme din elskede.

Du kan også føle dig ængstelig og have svært ved at klare enkle opgaver. Disse er alle normale og på grund af din krop og sind er i chok.

Læs om virkningerne af chok her.

en elskedes død skaber mange bekymringer

der kan være mange bekymringer, hvordan vil jeg klare mig mentalt, fysisk, økonomisk? Skal jeg flytte? Dette er blot nogle af de udfordringer, du måske står over for, og som jeg vil hjælpe dig med på siderne på min side.

men sig til dig selv”Jeg har det godt, jeg kan klare, det er min tid nu”.
Du lærer at klare dig uden din elskede, dette er en vigtig opgave for dig. Ingen andre kan gøre det for dig. Ja, du skal bede om støtte fra venner og familier i vanskelige perioder, men i sidste ende er det helt op til dig.

pink sunrise, et opløftende foto til dem, der har mistet en mand eller kone

Sådan finder du dig selv igen efter tabet af en mand eller kone

Husk, at du stadig er vigtig. Du har måske levet ganske lykkeligt i 20 år eller mere, før du møder din partner. Den person er stadig dig. Det faktum, at du måske har valgt at bruge meget af dit liv på at fodre, tøj og finansiere familien betyder, at du skal være meget stolt og nu i stand til at forkæle dig selv. Gør alle de ting, du udsætter for at gøre for familiens behov. Gå tilbage til nogle af dine tidlige drømme og opfyld dem. Der er mange modne universitetsstuderende, der er tilbage at få den grad, de gik glip af i deres tidlige år.

hvad var dine drømme?
der vil være mange udfordringer. Du kan klare, Du kan være positiv. Giv dig selv tilladelse til at grine med venner og nyde en aften i biografen. Det er din tid nu. Få mest muligt ud af det. Nyd dine børn og børnebørn.

Læs mere om tab af selvidentitet efter tabet af mand, kone eller Partner

prøv at være positiv, og du kan narre dig selv såvel som andre

når venner spørger, Hvordan har du det, skal du sige “fint tak”. Det er godt for dig, som efter et stykke tid tror du det også. Det nytter ikke at hælde dine problemer ud til alle, du møder. De har også deres egne problemer. Til sidst vil folk begynde at undgå dig og stoppe med at tale med dig, hvis du er elendig hele tiden. Min far plejede altid at sige ” ingen vil kende dig, hvis du er elendig!”.

Hold dine dybdegående bekymringer og bekymringer for dine valgte specielle mennesker, der har empati eller til dine rådgivningssessioner. Prøv at være positiv så meget som muligt. Husk, et smil og “jeg har det fint tak” er alt, hvad der kræves. Kraften ved positiv tænkning vil overraske dig. Prøv det!
Hvis du finder det umuligt, ikke føler dig dårligt om det, kan du få brug for hjælp. Gå og se din læge eller en professionel rådgiver. Jeg har skrevet nogle råd om, hvordan man finder nogle sorg støtte.

praktiske Tips om, hvordan man kan håndtere tabet af en ægtefælle og fortsætte med dit liv…..

  • hjælp med planlægning af begravelsen eller fejringen af den elskede liv. Det vil holde dig beskæftiget, og vil hjælpe dig med at fokusere på den elskede og ikke dig selv.
  • har du et familiemedlem, der kan blive i en uge eller to for at hjælpe med at ordne daglige behov? Du har muligvis brug for hjælp til at sortere Økonomi, vedligeholdelse af hjemmet, nogen af de opgaver, som din partner plejede at udføre, og som du nu skal lære.
  • bliv først i dit hjem for at vænne dig til at være alene. Mange mennesker flytter ud for at blive hos slægtninge og kan så aldrig komme hjem igen. Læs mere om beslutningen om at blive eller flytte.
  • tag det en dag ad gangen.
  • hvis du har et job, skal du gå tilbage til arbejde så hurtigt som muligt.
  • Hold op med de grupper, du tilhørte eller hobbyer, du havde. Tag en ny aktivitet (her er nogle forslag) og få nye venner på samme tid.
  • Involver familie og venner med dine bekymringer. Besøg dem alle.
  • besøg venner, som du havde forsømt som et par. Accepter alle invitationer, der kommer din vej.
  • prøv at planlægge job eller udflugter for hver dag. Vågn op at vide i dag er til shopping for dagligvarer eller frokost med en ven. Selv gør husarbejde.
  • prøv ikke at have mere end en dag alene i huset ad gangen. Hold dig travlt.
  • sørg Ja. Græd Ja. Men husk de mange glade år, du havde sammen.
  • må ikke svælge i selvmedlidenhed. Det gør dig slet ikke godt.
  • gå ud og møde venner.
  • pas på dit helbred-find ud af hvordan her.
  • Sid for dine børnebørn. Livet fortsætter, og de har også brug for dig.
  • uanset hvilken levetid du har tilbage, er værdifuld og dyrebar.
  • indse, at tiden tilbage er for dig at gøre, hvad du mest ønsker at gøre.
  • hvis du finder en ny partner, elsker igen. Dette er et kompliment til din afdøde partner. Gå videre og nyd dig selv. Det er ikke illoyalt for din afdøde elskede at leve livet igen.

går videre efter tabet af mand eller kone:

en god ven, der havde en lang karriere og også var en kone, mor og bedstemor mistede sin elskede mand efter mange års lykkeligt ægteskab. Hun sørgede, hun sørgede, hun græd. Men efter et stykke tid, hun sagde, “Dette er nu min tid til at gøre, hvad jeg kan lide, når jeg kan lide.”Efter at have været på beck og call of family hele sit liv, var dette hendes specielle tid, og hun havde til hensigt at nyde det.

Major Dos and don ‘ ts for at klare tabet af mand eller kone

  • Organiser dine dage
  • organiser finansielle og husholdningsanliggender
  • vær positiv!
  • pas på dig selv
  • nyd livet med din familie og venner
  • har ikke for meget tid alene
  • gå ikke i selvmedlidenhedstilstand
  • stol ikke på stoffer og alkohol
  • forsøm ikke din diæt og motion
  • vær ikke for stolt til at bede om hjælp eller græde, når du har brug for det
  • vær ikke bange for at prøve rådgivning, hvis du føler behov. Disse dage kan du få rådgivning online med fuld fortrolighed. Vi anbefaler BetterHelp for deres ekspert professionel vejledning. denne er specielt oprettet til dem, der har mistet en partner: død af en Partner hypnose Hent

Elisabeth Postle havde en varieret og tilfredsstillende sygeplejekarriere, der kulminerede med at køre sit eget hospice med høj afhængighed. Hun er forfatter til denne hjemmeside. Læs mere om hende her.

bøger kan også være en stor kilde til trøst

Companion Through the Darkness af Stephanie Ericsson er en af de bedste bøger, vi har fundet for dem, der har mistet en ægtefælle. Stephanie har en vidunderlig opløftende måde med ord. Læs mere om hendes bog og andre, som vi anbefaler her.

relaterede sider:

for meget mere hjælp og trøst hvis du har at gøre med tabet af din mand, kone eller livs partner, klik på et af følgende links:

seks år senere – hvordan jeg overlevede min sorg og lærte at få mest muligt ud af hver dag – Elisabeth Postle, forfatter af denne side, ser tilbage på, hvordan hun har klaret at miste sin soulmate i 54 år.

håndtering af tabet af en kone-specielt til mænd

flere sider om, hvordan man håndterer sorg

bøger om sorg for enker og enkemænd

har du overvejet online Sorgrådgivning?

få privat og fortrolig hjælp i privatlivets fred i dit eget hjem

følgende oplysninger om online rådgivning er sponsoreret af ‘Betterhelp’, men alle meninger er vores egne. For at være på forhånd modtager vi en provision, når du tilmelder dig ‘Betterhelp’, men vi har total tillid til deres ekspertise og vil aldrig anbefale noget, vi ikke helt godkendte.

føler du dig alene og trist uden støtte og ingen anelse om, hvordan du går videre? Det kan være svært, når du sidder fast i sorg for at finde motivationen til at få mest muligt ud af dit dyrebare liv.

online rådgivning kan hjælpe ved at give dig den støtte, så du ikke føler dig så alene. Du kan have nogen at tale med når som helst du vil, en venlig og forstående person, der vil hjælpe dig med at finde mening i livet igen, at værdsætte minderne om din elskede uden at blive overvældet og nyde dine aktiviteter, familie og venner igen.

  • udfyld blot online spørgeskemaet, og du vil blive tildelt den ekspert sorgrådgiver, der passer bedst til dig. Det tager kun et par minutter, og du behøver ikke engang at bruge dit navn.
  • Betal et overkommeligt fast gebyr for ubegrænsede sessioner.
  • kontakt din rådgiver, når du vil via chat, messaging, video eller telefon.
  • du kan til enhver tid ændre rådgiver, hvis du ønsker det.
  • Klik her for at finde ud af mere og komme i gang med det samme.
  • eller læs mere om, hvordan online rådgivning fungerer her.

kvinde græder. Kom i gang med online rådgivning

salg fra vores sider resulterer i en lille provision til os, som hjælper os med at fortsætte vores arbejde med at støtte sorgen.

hjerteformet Sterling sølv vedhæng til Kremeringsaske, indgraveret for evigt elsket

Mindesmykker til ære for en elsket

tjek vores dejlige udvalg af mindesmykker til enhver mistet elsket. Vedhæng, halskæder, ringe eller armbånd, vi har dem alle i alle slags stilarter. Vælg selv eller køb som en sympati gave.

Klik her for at se vores udvalg

hypnose for sorg – 10 måder det kan hjælpe dig

prøv et blidt hypnoterapispor for at slappe af sindet. Lær hvordan selvhypnose kan hjælpe dig med at klare sorg når som helst på dagen eller natten.

Læs mere om det her.

Opret en online mindesmærke hjemmeside

Ær din elskede med deres egen mindesmærke hjemmeside. Del billeder, videoer, minder og meget mere med din familie og venner i en permanent online hjemmeside. Gratis til grundlæggende plan uden annoncer.

Læs mere her.

Deltag i Facebook for artikler, support, diskussion og mere. Klik på’ Synes godt om ‘ nedenfor.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag: “de 10 vigtigste ting, du kan gøre for at overleve din sorg og komme videre med livet”

vores gratis dokument, der kan hentes og udskrives “de 10 vigtigste ting, du kan gøre for at overleve din sorg og komme videre med livet”, hjælper dig med at være positiv dag til dag.

de 10 punkter er lagt ud som et digt på to smukke sider, som du kan fastgøre på din køleskabsdør for at hjælpe dig hver dag!

alt hvad du skal gøre for at modtage dette gratis dokument er at udfylde din e-mail-adresse nedenfor.

du vil også modtage vores nyhedsbrev, som vi sender ud fra tid til anden med vores nyeste trøstende og nyttige oplysninger. Du kan afmelde dig når som helst du vil, og rolig, din e-mail-adresse er helt sikker hos os.

ny BONUS – Modtag også en kopi af vores korte e – bog – ’99 måder at få øje på en stor Sorgrådgiver’. Fås til øjeblikkelig overførsel, så snart du tilmelder dig. Spild aldrig penge på dårlig rådgivning igen!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.