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Elizabeth Postle partage ses années d’expérience dans la gestion de la perte d’un mari ou d’une femme ou de la perte du partenaire de votre vie. Après une carrière de 45 ans en soins infirmiers aidant les personnes endeuillées, Elizabeth a perdu son propre mari et s’est débrouillée en suivant ses propres conseils.
Les personnes qui ont perdu des êtres chers après de nombreuses années de mariage ou de vie commune ont beaucoup de mal à faire face. C’est comme perdre un membre ou tout un mode de vie. Ils ont également perdu la chaleur de l’intimité physique. Beaucoup de gens ont le sentiment d’avoir perdu leur identité ou leur but dans la vie. Vous avez peut-être passé de nombreuses années à vous engager à subvenir aux besoins de votre mari, de votre femme ou de votre partenaire et éventuellement de leur famille.

Leur Lumière Brille - Un Poème sur la Perte de Son Mari par Elizabeth Postle. Contexte Soleil orange sur la mer

Le choc initial après la perte d’un conjoint

Ne vous inquiétez pas si les larmes ne sont pas loin, ou si vous avez l’impression d’être sur le pilote automatique la plupart du temps. Tout cela vous aidera à surmonter la perte et la douleur. Cela deviendra plus facile. Et vous n’allez pas oublier votre bien-aimé.

Vous pouvez également vous sentir anxieux et avoir du mal à faire face à des tâches simples. Tout cela est normal et dû au fait que votre corps et votre esprit sont en état de choc.

Découvrez les effets du choc ici.

La Mort d’un Être Cher Crée Beaucoup de Soucis

Il peut y avoir beaucoup de soucis, comment vais-je faire face, mentalement, physiquement, financièrement? Vais-je devoir déménager? Ce ne sont là que quelques-uns des défis auxquels vous devrez peut-être faire face et que je vais vous aider dans les pages de mon site.

Mais dites-vous « Je vais bien, je peux m’en sortir, c’est mon heure maintenant”.
Vous apprenez à faire face sans votre bien-aimé, c’est une tâche essentielle pour vous. Personne d’autre ne peut le faire pour vous. Oui, vous devez demander le soutien de vos amis et de votre famille pendant les périodes difficiles, mais à la fin, tout dépend de vous.

pink sunrise, une photo édifiante pour ceux qui ont perdu un mari ou une femme

Comment se retrouver après la perte d’un Mari ou d’une femme

Rappelez-vous que vous êtes toujours important. Vous avez peut-être vécu très heureux pendant 20 ans ou plus avant de rencontrer votre partenaire. Cette personne est toujours toi. Le fait que vous ayez peut-être choisi de passer une grande partie de votre vie à nourrir, à habiller et à financer la famille signifie que vous devriez être très fier et maintenant pouvoir vous gâter. Faites tout ce que vous remettez à plus tard pour les besoins de la famille. Revenez à certains de vos premiers rêves et réalisez-les. Il y a beaucoup d’étudiants universitaires matures qui obtiennent de nouveau le diplôme qu’ils ont manqué dans leurs premières années.

Quels étaient vos rêves ?
Il y aura des revers, il y aura beaucoup de défis. Vous pouvez faire face, vous pouvez être positif. Donnez-vous la permission de rire avec des amis et de passer une soirée au cinéma. C’est ton heure maintenant. Profitez-en au maximum. Profitez de vos enfants et petits-enfants.

En savoir plus sur la Perte d’identité après la Perte d’un Mari, d’une Femme ou d’un Partenaire

Essayez d’Être Positif et Vous Pouvez Vous Tromper Ainsi Que Les Autres

Lorsque des amis vous demandent comment allez-vous, dites « Bien merci”. C’est bon pour toi, car après un moment tu y crois aussi. Il ne sert à rien de répandre vos ennuis à tous ceux que vous rencontrez. Ils ont aussi leurs propres problèmes. Finalement, les gens commenceront à vous éviter et cesseront de vous parler si vous êtes malheureux tout le temps. Mon père disait toujours :  » personne ne veut te connaître si tu es misérable !”.

Gardez vos préoccupations et vos inquiétudes en profondeur pour les personnes spéciales que vous avez choisies et qui ont de l’empathie ou pour vos séances de conseil. Essayez d’être positif autant que possible. Rappelez-vous, un sourire et « Je vais bien merci” est tout ce qu’il faut. Le pouvoir de la pensée positive vous surprendra. Essayez!
Si vous trouvez cela impossible, ne vous sentez pas mal à ce sujet, vous aurez peut-être besoin d’aide. Allez voir votre médecin ou un conseiller professionnel. J’ai écrit quelques conseils sur la façon de trouver un soutien au deuil.

Conseils pratiques sur la façon de faire Face à la perte d’un conjoint et de Continuer Sa vie…..

  • Aidez à planifier les funérailles ou la célébration de la vie de l’être cher. Cela vous occupera et vous aidera à vous concentrer sur l’être cher et non sur vous-même.
  • Avez-vous un membre de la famille qui peut rester une semaine ou deux pour aider à régler les besoins quotidiens? Vous pourriez avoir besoin d’aide pour régler les finances, l’entretien de la maison, toutes les tâches que votre partenaire effectuait auparavant et que vous devez maintenant apprendre.
  • Tout d’abord, restez chez vous pour vous habituer à être seul. Beaucoup de gens déménagent pour rester avec des parents et ne peuvent jamais faire face à un retour à la maison. En savoir plus sur la décision de rester ou de déménager.
  • Prenez-le un jour à la fois.
  • Si vous avez un emploi, retournez au travail dès que vous le pouvez.
  • Suivez les groupes auxquels vous apparteniez ou les passe-temps que vous aviez. Prenez une nouvelle activité (voici quelques suggestions) et faites-vous de nouveaux amis en même temps.
  • Impliquez votre famille et vos amis avec vos angoisses. Visitez-les tous.
  • Rendez visite à des amis que vous aviez négligés en couple. Acceptez toutes les invitations qui se présentent à vous.
  • Essayez de planifier des travaux ou des sorties pour chaque jour. Réveillez-vous en sachant qu’aujourd’hui, c’est pour faire l’épicerie ou déjeuner avec un ami. Même faire le ménage.
  • Essayez de ne pas avoir plus d’une journée seul dans la maison à la fois au début. Occupez-vous.
  • Pleurer oui. Pleure oui. Mais rappelez-vous les nombreuses années heureuses que vous avez passées ensemble.
  • Ne vous vautrez pas dans l’apitoiement sur soi. Ça ne te sert à rien du tout.
  • Sortez et rencontrez des amis.
  • Prenez soin de votre santé – découvrez comment ici.
  • Asseyez-vous pour vos petits-enfants. La vie continue et ils ont besoin de toi aussi.
  • Quelle que soit la durée de vie qui vous reste est précieuse et précieuse.
  • Réalisez que le temps qui vous reste est de faire ce que vous voulez le plus faire.
  • Si vous trouvez un nouveau partenaire, aimez à nouveau. C’est un compliment à votre défunt partenaire. Passez à autre chose et amusez-vous. Il n’est pas déloyal pour votre bien-aimé décédé de revivre la vie.

Passer à autre chose après la perte du Mari ou de la femme:

Une bonne amie, qui a eu une longue carrière et qui était aussi une épouse, une mère et une grand-mère, a perdu son mari bien-aimé après de nombreuses années de mariage heureux. Elle a pleuré, elle a pleuré, elle a pleuré. Mais après un certain temps, elle a dit: « C’est maintenant le moment de faire ce que j’aime quand j’aime. »Après avoir été au service de sa famille toute sa vie, c’était son moment spécial et elle avait l’intention d’en profiter.

Grandes choses à faire et à ne pas faire pour faire face à la perte d’un Mari ou d’une femme

  • Organisez vos journées
  • Organisez les affaires financières et ménagères
  • Soyez positif!
  • Prenez soin de vous
  • Profitez de la vie avec votre famille et vos amis
  • Ne passez pas trop de temps seul
  • Ne vous mettez pas en mode apitoiement sur vous-même
  • Ne comptez pas sur la drogue et l’alcool
  • Ne négligez pas votre alimentation et votre exercice
  • Ne soyez pas trop fier de demander de l’aide ou de pleurer lorsque vous en avez besoin
  • N’ayez pas peur d’essayer de conseiller si vous en ressentez le besoin. De nos jours, vous pouvez obtenir des conseils en ligne en toute confidentialité. Nous recommandons BetterHelp pour leurs conseils professionnels experts.
  • Ou essayez un téléchargement d’auto-hypnose pour une thérapie douce et relaxante – celui-ci a été spécialement créé pour ceux qui ont perdu un partenaire: Téléchargement d’hypnose de la mort d’un partenaire

Elizabeth Postle a eu une carrière d’infirmière variée et épanouissante, culminant dans la gestion de son propre hospice à forte dépendance. Elle est l’auteur de ce site. En savoir plus sur elle ici.

Les livres Peuvent Également Être une Grande Source de Confort

Compagnon à travers les Ténèbres de Stephanie Ericsson est l’un des meilleurs livres que nous ayons trouvés pour ceux qui ont perdu un conjoint. Stéphanie a une manière merveilleusement édifiante avec les mots. En savoir plus sur son livre et d’autres que nous recommandons ici.

Pages connexes:

Pour plus d’aide et de réconfort si vous faites face à la perte de votre mari, de votre femme ou de votre partenaire de vie, cliquez sur l’un des liens suivants:

Six ans plus tard – Comment j’ai survécu à Mon Chagrin et Appris à tirer le meilleur parti de Chaque Jour – Elizabeth Postle, auteur de ce site, revient sur la façon dont elle a fait face à la perte de son âme sœur de 54 ans.

Faire face à la perte d’une Femme – Spécialement pour les Hommes

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