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Elizabeth Postle condivide i suoi anni di esperienza nel far fronte alla perdita di un marito o di una moglie o alla perdita del partner della tua vita. Dopo una carriera di 45 anni in infermieristica aiutare il lutto, Elizabeth ha perso il proprio marito, e affrontato seguendo il proprio consiglio.
Le persone che hanno perso i propri cari dopo molti anni di matrimonio o di vite condivise trovano molto difficile far fronte. È come perdere un arto o un intero modo di vivere. Hanno anche perso il calore dell’intimità fisica. Molte persone sentono di aver perso la loro identità o il loro scopo nella vita. Potresti aver trascorso molti anni impegnati a provvedere o prendersi cura di tuo marito, moglie o partner e, eventualmente, della loro famiglia.

La loro luce Splende su - Una poesia sulla perdita di Suo marito da Elizabeth Postle. Sfondo Arancione Sole sul mare

Lo shock iniziale dopo aver perso un coniuge

Non preoccuparti se le lacrime non sono lontane, o ti senti come se fossi il pilota automatico la maggior parte del tempo. Tutto ti aiuterà a superare la perdita e il dolore. Sarà più facile. E non dimenticherai la persona amata.

Potresti anche sentirti ansioso e trovare difficile far fronte a compiti semplici. Questi sono tutti normali e a causa del tuo corpo e della tua mente in stato di shock.

Leggi gli effetti dello shock qui.

La morte di una persona cara crea molte preoccupazioni

Ci possono essere molte preoccupazioni, come farò a far fronte, mentalmente, fisicamente, finanziariamente? Devo trasferirmi? Queste sono solo alcune delle sfide che potresti dover affrontare e che ti aiuterò nelle pagine del mio sito.

Ma dì a te stesso “Sto bene, posso farcela, è il mio momento ora”.
Si sta imparando a far fronte senza la persona amata, questo è un compito essenziale per voi. Nessun altro può farlo per te. Sì, devi chiedere supporto ad amici e famiglie durante i periodi difficili, ma alla fine dipende tutto da te.

pink sunrise, una foto edificante per coloro che hanno perso un marito o una moglie

Come ritrovarsi di nuovo dopo la perdita di un marito o di una moglie

Ricorda che sei ancora importante. Si può avere vissuto abbastanza felicemente per 20 anni o più prima di incontrare il vostro partner. Quella persona sei ancora tu. Il fatto che si potrebbe avere scelto di spendere un sacco di vostra vita alimentazione, abbigliamento e finanziamento della famiglia significa che si dovrebbe essere molto orgoglioso e ora in grado di viziarsi. Fai tutte le cose che hai rimandato a fare per i bisogni della famiglia. Torna ad alcuni dei tuoi primi sogni e realizzali. Ci sono molti studenti universitari maturi che sono tornati ottenere il grado hanno perso nei loro primi anni.

Quali erano i tuoi sogni?
Ci saranno battute d’arresto, ci saranno molte sfide. Puoi farcela, puoi essere positivo. Datevi il permesso di ridere con gli amici e godere di una serata fuori al cinema. Ora è il tuo momento. Sfruttala al meglio. Godetevi i vostri figli e nipoti.

Leggi di più sulla perdita di auto-identità dopo la perdita di marito, moglie o partner

Cerca di essere positivo e puoi ingannare te stesso e gli altri

Quando gli amici chiedono come stai, dì “Grazie”. Ti fa bene, perché dopo un po ‘ ci credi anche tu. È inutile riversare i tuoi problemi a tutti quelli che incontri. Anche loro hanno i loro problemi. Alla fine la gente inizierà a evitarti e smettere di parlare con te se sei infelice tutto il tempo. Mio padre diceva sempre ” nessuno vuole conoscerti se sei infelice!”.

Mantieni le tue preoccupazioni e preoccupazioni approfondite per le persone speciali scelte che hanno empatia o per le tue sessioni di consulenza. Cerca di essere positivo il più possibile. Ricorda, un sorriso e “Sto bene grazie” è tutto ciò che serve. Il potere del pensiero positivo ti sorprenderà. Provaci!
Se lo trovi impossibile, non sentirti male, potresti aver bisogno di aiuto. Vai a vedere il tuo medico o un consulente professionale. Ho scritto alcuni consigli su come trovare un supporto per il dolore.

Consigli pratici su come affrontare la perdita di un coniuge e continuare con la tua vita…..

  • Aiuta a pianificare il funerale o la celebrazione della vita della persona amata. Ti terrà occupato e ti aiuterà a concentrarti sulla persona amata e non su te stesso.
  • Hai un membro della famiglia che può rimanere per una settimana o due per aiutare a risolvere le esigenze quotidiane? Potrebbe essere necessario aiuto per risolvere le finanze, manutenzione della casa, uno qualsiasi dei compiti che il vostro partner utilizzato per fare, e che ora dovete imparare.
  • Per prima cosa, rimani a casa tua per abituarti a stare da solo. Molte persone si muovono fuori per stare con i parenti e poi non può mai affrontare tornare a casa. Per saperne di più sulla decisione di rimanere o spostare.
  • Prendilo un giorno alla volta.
  • Se hai un lavoro, torna al lavoro il prima possibile.
  • Tieni il passo con qualsiasi gruppo a cui appartieni o hobby che hai avuto. Intraprendi una nuova attività (ecco alcuni suggerimenti) e fai nuove amicizie allo stesso tempo.
  • Coinvolgere la famiglia e gli amici con le vostre ansie. Visitali tutti.
  • Visita gli amici che avevi trascurato in coppia. Accetta gli inviti che ti vengono incontro.
  • Prova a pianificare lavori o gite per ogni giorno. Wake up sapendo oggi è per lo shopping per generi alimentari o il pranzo con un amico. Anche fare i lavori di casa.
  • Cerca di non avere più di un giorno da solo in casa alla volta all’inizio. Tieniti occupato.
  • Addolora sì. Piangere sì. Ma ricorda i tanti anni felici che hai avuto insieme.
  • Non sguazzare nell’autocommiserazione. Non ti fa affatto bene.
  • Uscire e incontrare gli amici.
  • Prenditi cura della tua salute-scopri come qui.
  • Siediti per i tuoi nipoti. La vita va avanti e anche loro hanno bisogno di te.
  • Qualunque sia la durata della vita che hai lasciato è preziosa e preziosa.
  • Renditi conto che il tempo rimasto è per te fare ciò che più vuoi fare.
  • Se si trova un nuovo partner, l’amore di nuovo. Questo è un complimento per il tuo defunto partner. Vai avanti e divertiti. Non è sleale per la tua amata defunta vivere di nuovo la vita.

Andare avanti dopo la perdita di marito o moglie:

Un buon amico, che ha avuto una lunga carriera ed è stato anche una moglie, madre e nonna ha perso il suo amato marito dopo molti anni di matrimonio felice. Piangeva, si addolorava, piangeva. Ma dopo un po’, ha detto, ” Questo è ora il mio momento di fare quello che mi piace quando mi piace.”Dopo essere stata su richiesta della famiglia per tutta la vita, questo era il suo momento speciale e intendeva goderselo.

Grandi cose da fare e da non fare per far fronte alla perdita di marito o moglie

  • Organizza le tue giornate
  • Organizza gli affari finanziari e domestici
  • Sii positivo!
  • Non te
  • Non godersi la vita con la vostra famiglia e gli amici
  • non hanno troppo tempo da solo
  • non andare in auto-compassione mode
  • non fare affidamento su farmaci e alcol
  • non trascurare la vostra dieta ed esercizio fisico
  • Non essere troppo orgoglioso per chiedere aiuto o piangere quando è necessario.
  • non abbiate paura di provare di consulenza se si sente il bisogno. In questi giorni è possibile ottenere consulenza on-line con la massima riservatezza. Raccomandiamo BetterHelp per la loro guida professionale esperta.
  • Oppure prova un download di autoipnosi per una terapia delicata e rilassante-questo è stato creato appositamente per coloro che hanno perso un partner: Death of a Partner Ipnosi Scarica

Elizabeth Postle ha avuto una carriera infermieristica varia e appagante, culminata nella gestione del suo ospizio ad alta dipendenza. Lei è l’autore di questo sito. Per saperne di più su di lei qui.

I libri possono anche essere una grande fonte di conforto

Companion Through the Darkness di Stephanie Ericsson è uno dei migliori libri che abbiamo trovato per coloro che hanno perso un coniuge. Stephanie ha un modo meravigliosamente edificante con le parole. Per saperne di più sul suo libro e altri che vi consigliamo qui.

Pagine correlate:

Per un sacco di aiuto e conforto se hai a che fare con la perdita di tuo marito, moglie o compagno di vita, clicca su uno dei seguenti link:

Sei anni dopo – Come sono sopravvissuto al mio dolore e ho imparato a sfruttare al meglio ogni giorno – Elizabeth Postle, autrice di questo sito, guarda indietro a come ha affrontato la perdita della sua anima gemella di 54 anni.

Affrontare la perdita di una moglie – specialmente per gli uomini

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